Je gezond en vitaal voelen – werken aan een nieuw normaal
De waarde van een goede gezondheid besef je meestal pas als je niet meer gezond bent, of je niet meer vitaal voelt. Of als iemand in je directe omgeving het niet meer is.
Zo gezond en vitaal mogelijk worden, je beter in je lijf voelen zitten, meer energie?
Wil je dit en heb je behoefte aan steun in de rug?
Dan biedt mijn individuele leefstijlcoaching je de mogelijkheid om helemaal op maat te werken aan de jou best passende veranderingen in jouw leefstijl om je gezonder en vitaler te voelen.
Leefstijl omvat onderwerpen als voeding, beweging, stress en (ont)spanning, vitaliteit en zingeving. Afhankelijk van jouw situatie zullen sommige onderwerpen meer of minder aandacht nodig hebben. En welk aspect ook besproken wordt, het gaat steeds om wat jij daarin kunt en wilt veranderen voor meer vitaliteit en een beter welbevinden.
Maatwerk, ook in de kosten
We bepalen dus samen aan welke aspecten jij wilt werken. En bij alle onderwerpen bepaal jij ook zelf wat jij wil veranderen om een gezonde(re) leefstijl te krijgen.
Omdat individuele leefstijlcoaching maatwerk is, is ook ieder begeleidingstraject uniek is. Dit betekent ook dat het totale aantal begeleidingsgesprekken bij iedereen kan verschillen. Per gesprek wordt er daarom overlegd waar behoefte aan is en wat de volgende stap zal zijn, ook in de begeleiding.
Ik werk bij voorkeur met een strippenkaart van 5 of 10 uur, zodat je ook overzicht houdt en grip hebt op de kosten van de individuele leefstijlcoaching. Het kennismakingsgesprek waarin we verkennen of mijn begeleiding jou past is gratis.
Leefstijlverandering is als een wandeling die je maakt in een meer of minder bekende omgeving. ik bied je daarvoor graag mogelijke routewijzers, maar jij maakt de keuzes en bepaalt steeds weer het doel.
Neem gerust contact met me op als je deze wandeling wilt beginnen en zet zo de eerste stap op weg naar een betere gezondheid en vitaliteit.